Ραγάδες εγκυμοσύνης: Τα τέλεια τρικ για να τις αποφύγεις

1587

Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο και το βασικό είναι η ελαστικότητα του δέρματός σου.

Από αυτή εξαρτάται εάν θα δημιουργηθούν ραγάδες στην κοιλιά και τη μέση σου αλλά σίγουρα υπάρχουν τρόποι να… βάλεις και συ το χεράκι σου:

Ενυδατώσου:
Πίνε νερό, χυμούς, τρώγε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Φάε σωστά:
Επίλεξε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, Α και Ω3 λιπαρά οξέα.

Έλεγχε το βάρος σου:

Φρόντισε να μην πάρεις πολλά κιλά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και ασκήσου όσο είναι δυνατόν.

Βάζε μια ειδική κρέμα:
Εφάρμοσέ τη στην κοιλιά, στη μέση αλλά και στο στήθος. Αναλόγως την οικονομική σου δυνατότητα, χρησιμοποίησε εξειδικευμένες κρέμες που θα βρεις στο φαρμακείο αλλά και αμυγδαλέλαιο ή έλαιο καρύδας. Ναι, και βαζελίνη- και αυτή κάνει δουλίτσα!

Διαβάστε περισσότερα